News СНГ 
Одна женщина рассказала, что завидует бывшей жене своего партнера, и обратилась за советом к психологу. Она призналась, что сравнивает себя с предыдущей супругой, испытывает неуверенность и чувство недостаточности. Такие переживания мешают ей строить здоровые отношения с партнером и наслаждаться совместной жизнью.
Психолог объяснил, что такие чувства часто возникают из-за низкой самооценки и привычки сосредотачиваться на негативных мыслях. Когда человек постоянно сравнивает себя с кем-то из прошлого, он укрепляет собственные страхи и неуверенность. Это только усугубляет ситуацию и делает отношения напряженными.
Эксперт посоветовал изменить подход к своим мыслям. Вместо того чтобы зацикливаться на сравнении с бывшей женой, нужно учиться концентрироваться на настоящем и на уникальности своего взаимодействия с партнером. Он рекомендовал заменять негативные установки на позитивные. Например, вместо мысли «Она была лучше меня» можно повторять себе: «Я особенная, и мои качества делают наши отношения уникальными».
Другой важный совет — работать над созданием новых совместных традиций и воспоминаний. Чем больше времени пара проводит вместе в положительных эмоциях, тем меньше значимости приобретает прошлое. Это может быть совместное хобби, путешествия или просто привычка устраивать вечера общения без отвлекающих факторов.
Психолог также подчеркнул важность саморазвития. Укрепление уверенности в себе через занятия спортом, творчество или изучение новых навыков помогает справляться с завистью. Когда человек чувствует свою ценность, он меньше подвержен сравнению с другими.
Наконец, специалист предложил женщинам обсуждать свои чувства с партнером, чтобы он понимал, что происходит. Открытое общение помогает укрепить доверие в отношениях и убедиться, что партнер ценит именно текущие отношения, а не сравнивает их с прошлым.
